>

Mina Energibarer


2dl havregryn
1dl torkad frukt
1dl russin
1/2 dl notter
3dl musli eller fruktflingor, jag brukar ta min egna fligmix
1dl socker
2dl mjol
1/2 dl sirap
100gr smor
ev. sesamfron att rulla dom i

1. Om du har stora frukter och notter hacka dom till mindre bitar.
2. Blanda i alla ingredienser utom smor och sirap.
Blanda alla torra ingredienser.
3. Smalt smoret och blanda ner sirapen.
Ror om, hall ner det i en 20x20cm form och tryck ut. In i ugnen, 150grader i cirka 20 minuter, lite lagre an mitten i ugnen.
4. Ta ut kakan, pressa degen med en gaffel sa den blir kompakt. lat svalna och ska sedan i bitar.

Rulla dom sedan i sesamfron och sla in i papper eller aluminiumfolie. (man kan doppa dom i smalt choklad och sedan rulla dom i sesamfron om man vill)

Inte sa sota men mycket goda!

ursakta att ja inte kan skriva a, a och o!

>Helgen

>Hej!

Jag startade morgonen med en powerwalk till stranden, mys!

Fortfarande kvar i Hervey Bay, stannade hela helgen.
Jag och Elias gick pa stan i gar, handlade lite. Det blev bland annat 2 nya tshirt till Elias, leggings och en tshirt till mig, skaffade en ny dagbok eftersom den andra ar skriven in till det sista bladet.
Vi vandrade nere pa stranden och plockade snackor tillsammans, det kryllar av jatte fina snackor.
Vi vandrade och vandrade, i over 4 timmar. Sedan ringde vi Ronnie och Rob och de hamtade oss och vi for hem for att laga thekakor!

Det har varit Movienight 2 natter i rad, jatte mysigt. Dragit fram tacket och madrasser och legat och tittat pa bland annat TAXI och 2 andra filmer.


Kopte aven berocca i fredags, sa vi ska kunna halla forkylningen borta och fa i oss vitaminer.

Masta skaffa ett program for att fixa videoklippen mindre, sa det blir inge jobbinagg nu.. 😦

Vill saga Grattis till Momma som fyller ar!
GRATTIS!